ICH-ZEIT #2 - Vom Stress in den Ausgleich

Shownotes

In dieser Folge beschäftige ich mich mit dem Thema Stress - und damit, wie wir es schaffen können, über gezielten Ausgleich wieder in die Waage zu kommen.

Vor dem Hintergrund meiner Expertise als Stress-Trainerin - und auch ganz persönlich als Mutter und Selbstständige - teile ich meine Gedanken zu hoher Auslastung mit dir und welche Möglichkeiten wir haben, dem Ganzen gezielt etwas entgegen zu setzen. Dabei kannst du wieder aktiv werden! Diesmal darfst du dir gern ein großes Blatt und Stift, sowie idealerweise einen kleinen Post-It-Block zur Hand nehmen. Solltest du den Podcast unterwegs hören wollen, ist das kein Problem: Wie gewohnt, schlage ich dir auch eine Methode zum Reflektieren für unterwegs vor.

Ich freue mich sehr über Kommentare und deine Erfahrungen, die du super gern auf meiner Website hinterlassen kannst. Super schön wär natürlich auch dein Abonnement, sowie das Teilen dieser Folge und auch Bewertungen auf den einschlägigen Plattformen. Vielen Dank für deinen Support!

Ich hoffe, du genießt deine Ich-Zeit. Ich genieße es jedenfalls, Ideen dafür mit dir zu teilen :)

Deine Julia

Mehr Informationen zu Julia und ihrer Arbeit findest du unter www.julia-kroell.de

Disclaimer: Selbstverständlich ersetzen die Anregungen in diesem Podcast keinesfalls eine psychologische Beratung oder Therapie.