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Auf mehrfachen Wunsch kommt hier eine kleines Lebenszeichen aus dem "Off". Ich habe in den letzten 1,5 Jahren intensiv an einem Roman-Projekt gearbeitet - darin ist all meine Kreativität geflossen und es hat somit leider wenig Raum für die ICH-ZEIT gelassen... Das wird sich sicher künftig wieder ändern, denn mein Buch-Projekt befindet sich schon fast in den letzten Zügen. Ich lasse dich auf jeden Fall davon wissen, sobald mein Herzens-Buch-Projekt fertig und lesbar ist!

Wie schön, dass ich dennoch von meinen lieben Kunden die Anregung bekommen habe, eine meiner "Standard-Methoden" in der Begleitung meiner Klienten für die ICH-ZEIT aufzunehmen. So...

Nach einigen Monaten Pause kommt hier endlich mal wieder eine ICH-ZEIT - und die hat es direkt in sich! Ich gebe zu, diese Folge ist recht spirituell, also mach dich auf ganz besonders spannende Erfahrungen gefasst!

Wolltest du auch schon immer deine Geistführer kennenlernen? Als Geisterführer werden in der spirituellen Szene Energien aus der geistigen Welt bezeichnet, die uns ein Leben lang begleiten. Meine Geistführer habe ich vor einigen Jahren kennenlernen dürfen und seither sind nicht nur meine Meditationen um Einiges aufregender geworden, sondern ich habe vor allem die Möglichkeit, in mir Antworten auf die verschiedensten Fragen zu finden… Und...

Bist du grad auch so am Rennen wie ich? Rasen deine Gedanken auch unaufhörlich? Dann kann dir diese Mediation zum Einschlafen helfen, zur Ruhe zu kommen... Viel Freude beim Ausprobieren und vor allem: Schlaf gut! :)

Deine Julia

Mehr Informationen zu Julia und ihrer Arbeit, sowie Möglichkeiten Kommentare zum Podcast zu hinterlassen, findest du unter www.julia-kroell.de

Hier schicke ich dir einen Kurz-Impuls verbunden mit einer Erinnerung: Mach mal wieder Pause! Warum das manchmal gar nicht so einfach ist und was du tun kannst, um trotzdem regelmäßig ins Pausieren zu kommen, erfährst du in dieser ICH-ZEIT—Kurz-Folge!

Entspann dich mal wieder, ich mach mit… :)

Deine Julia

Mehr Informationen zu Julia und ihrer Arbeit, sowie Möglichkeiten Kommentare zum Podcast zu hinterlassen, findest du unter www.julia-kroell.de

Manchmal ist es gar nicht so einfach dran zu bleiben… Bitte entschuldige die längere ICH-ZEIT-Pause! Hier kommt nun endlich eine weitere Folge, die thematisch gut zum Thema „Dranbleiben“ passt!

Lass uns diesmal Eintauchen in die Psychologie der Gewohnheitsentwicklung! Du kannst in dieser Folge 5 konkrete, aus wissenschaftlichen Erkenntnissen abgeleitete Tipps dazu mitnehmen, wie es dir gelingen kann, deine Ziele endlich in die Tat umzusetzen und dranzubleiben - selbst wenn der innere Schweinehund dich mal wieder herausfordert. So kannst du im Endspurt des Jahres deine diesjährigen Neujahrs-Vorsätze nochmal angehen und sie dann mit ins neue Jahr nehmen. Denn wenn du es...

Nach einer kurzen Pause hat es mich endlich wieder gepackt! Ich schenke dir diesmal ein Tool, was mir immer wieder hilft mich auf das Wesentliche zu fokussieren - und was ich in den letzten Woche besser regelmäßiger hätte nutzen sollen… ;)

In dieser Folge lernst du mit der Reflektionsmethode „Aus Vision wird Wirklichkeit“ eine Möglichkeit kennen, wie du dafür sorgen kannst, deine Träume im wahrsten Sinne des Wortes in deinen Alltag zu ziehen. Nutze dafür das Freebie auf meiner Website, das du hier findest: https://www.julia-kroell.de/freebies/ Und wenn du schonmal auf meiner Seite bist, hinterlasse doch gern einen Kommentar dort, das...

In dieser Ich-Zeit kannst du reflektieren, womit du dich im Alltag ablenkst - und warum überhaupt.

Kennst du das auch? Eigentlich hättest du mal einen Moment für dich, aber anstatt zu entspannen, erledigst du noch schnell dies oder das bzw. nimmst das Smartphone zum Daddeln vor. Damit lenkst du deine Aufmerksamkeit ins Außen und tust so vermutlich genau das Gegenteil von dem, was dir gut täte. Erfahre in dieser Folge, warum das passiert, reflektiere mit mir gemeinsam, wovon du dich ablenkst und was du statt dieser Übersprungshandlung tun könntest.

Genieße es, in dieser Folge tief zu tauchen, dabei deine zugrunde...

Diesmal darfst du in deiner Ich-Zeit meditieren und in deine Innenwelt abtauchen. Lass dich von mir inspirieren dein Leben voller Dankbarkeit zu betrachten und genieße die positive Kraft, die diese Art der Wahrnehmung dir schenkt!

All zu oft lassen wir uns von der Welt da draußen mitreißen, auch in den Panikmodus zu verfallen. Dabei gibt es doch so viel mehr als all die Katastrophenszenarien, die auf uns einprasseln - und auf die wir alle doch ehrlich gesagt keinen Einfluss haben. Nimm dir Zeit mithilfe dieser Folge die Perspektive zu ändern und genau hinzusehen, wofür du in deinem Leben dankbar sein...

Heute teile ich meine Lieblings-Methode aus der systemischen Arbeit mit dir, die auch für mich ganz persönlich so etwas wie der „goldene Schlüssel“ zur Selbstkenntnis und -liebe ist.

Dabei erfährst du, warum ich ganz fest davon überzeugt bin, dass wir nicht nur *eine* Person sind, sondern uns viele verschiedene innere Anteile ausmachen, die es uns durch ganz unterschiedliche, teilweise sehr gegensätzliche Gedanken manchmal gar nicht so leicht machen, eine innere Klarheit zu entwickeln. Ich zeige dir, wie du deine inneren Anteile entdecken, erforschen, für dich ordnen kannst. Außerdem erfährst du, wie du das Mindset der „inneren Bühne“ künftig für dich...

Vielleicht hast du ja in der letzten Folge eine Lösungs-Vision erarbeitet, die dir ganz und gar nicht realistisch erscheint. Du willst diese vermeintliche Träumerei in die Realität umsetzen und dir fehlt noch der Mut? Oder du weißt einfach nicht, auf welchem Weg du deine Vision am besten umsetzen kannst?

In dieser Folge kannst du für dich erforschen, welche Themen du - aus dem Wunsch heraus, dass es so auf keinen Fall kommen darf - unbewusst anziehst. Und wie du dadurch die Realisierung der Lieblingsversion deiner Zukunft ungewollt torpedierst. Außerdem kannst du für dich klar kriegen, auf welchen unterschiedlichen Wegen du...